fbpx

Lihashuolto

Lihashuoltotunnilla tehdään liikkeitä, jotka sopivat alku-/loppuverryttelyyn. Ne myös edesauttavat palautumista liikuntasuorituksesta.

Valtaosa liikkeistä tehdään kuminauhoja apuna käyttäen.

Lihashuolto sopii kaikille aloittelijoista edistyneisiin.

Huone on tunnin aikana lämmin.

Varaa tunnille mukaan joogamatto, pyyhe ja juomapullo.