fbpx

Tiibetiläinen Energia jooga

Tiibetiläinen 60 minuutin jooga perustuu viiteen Tiibettiläiseen riittiin, joista sarjassa tehdään neljä. Asanat keskittyvät voimakkaasti keskivartalon alueelle ja ne tehdään useita kertoja. Lisäksi lämmitysharjoitukset, muutama lisäasana ja loppurentoutus. Energisoiva ja samalla rentouttava joogasarja.
Tiibetiläinen jooga soveltuu kaikille aloittelijoista edistyneisiin.
Harjoitus tehdään noin 35 asteen lämpötilassa.