fbpx

Yin Yoga 60

Yin Jooga auttaa sinua pysähtymään hetkeksi ja puhdistamaan niin kehoa kuin mieltäkin kaikesta ylimääräisestä. Harjoitus tukee ja edistää mm. sidekudosalueiden sekä nivelten energiansaantia, aineenvaihduntaa ja liikkuvuutta. Lihasten pitäminen rentoina, mahdollistaa sidekudosten hitaan avautumisen, jolloin niihin kertyneet kuona-aineet pääsevät poistumaan kehosta tehokkaasti. Myös mm. aineenvaihdunta, imunesteiden- ja verenkierto sekä ruoansulatus aktivoituu.

Asanoissa ollaan n. 2–5 min, jonka aikana mieli pääsee rauhoittumaan sekä hermosto rentoutumaan.
Huone on tunnin aikana lämmin.