Tiibetiläinen Energia jooga

Yoga Valon harjoittamassa tiibetiläisessä joogassa keskitytään meditaatioon ja hengitykseen,
varsinaisia jooga-asanoita on kuusi. Tunti aloitetaan lyhyellä meditaatio- ja
hengitysharjoituksella. Tämän jälkeen meditaatio- ja hengitys yhdistetään joogaliikkeisiin
rauhallisesti omaa energiaa kuunnellen. Tärkeintä tällä joogatunnilla on antaa oman energian
viedä liikkeitä. Tiibetiläinen jooga soveltuu kaikille aloittelijoista edistyneisiin.